La osteopatía es el ARTE de crear una respuesta en el organismo hacia su propia recuperación.

No se trata de realizar técnicas «osteopaticas», sino de pensar en cómo «quitar frenos» al organismo.

El Osteópata propone, el organismo dispone.

Si quieres saber como trabajamos, te invitamos a que visites nuestro apartado de Osteopatía en https://www.osteovida.info/osteopatia-en-pinto/

¡¡ Feliz día y Feliz Finde !!

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Que tal el finde? Esperamos que hayáis descansado😊

Hoy os traemos un post muy interesante, seguro que sabéis que los #Aguacates son un alimento súper saludable, pero además es considerado un #superalimento

➡️¿SABÉIS PORQUÉ?⬅️ Os lo contamos

🥑 Contiene Grasas saludables mono insaturadas, específicamente ácido oleícola, beneficioso para la salud del corazón.
🥑 Su fibra es dietética; lo que significa que mantendrá nuestro sistema digestivo saludable, regula los niveles de azúcar en sangre y promueve la saciedad.
🥑 Contiene vitaminas y minerales. Son una fuente de vitamina K, C, E, B6, ácido fólico, potasio y cobre. Estos desempeñan roles clave para la salud ósea, la función inmunológica, salud de la piel, función cerebral y mucho más.
🥑 Antioxidante. El aguacate contiene antioxidantes naturales como la luteína y la zeaxantina, beneficiosos para la salud ocular.
🥑 Reducen la inflamación.
🥑 Beneficioso para el peso y la saciedad. Su alto contenido en fibra y grasas saludables puede apoyar a promover la saciedad y reducir los antojos.

Y te damos otra buena razón para consumir aguacates… están buenísimos‼😍

Si crees que necesitas mejorar tu alimentación en Osteovida podemos ayudarte.

Te esperamos en
📍 Avenida Pintor Antonio López 24
Bajo 1 28320, Pinto (Madrid)

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Buenas tardes chicxs‼

Hoy os vamos a hablar de una patología muy común… el esguince🦶.
¡Seguro que lo habéis escuchado… o sufrido! 🤔

Os vamos a contar un poco como la ➡️Osteopatía⬅️ nos puede ayudar con este tipo de dolencias.

1️⃣Realizaremos pruebas de evaluación y diagnóstico, para determinar el alcance y la gravedad del esguince. El diagnóstico nos ayudará a llevar a cabo un tratamiento personalizado.
2️⃣Manipulación y movilización. Utilizamos técnicas manuales suaves para manipular y movilizar las articulaciones, los músculos y los tejidos blandos
3️⃣Restauración de la biomecánica. Trabajaremos para restaurar la biomecánica adecuada de la articulación afectada, lo que puede incluir el alineamiento de las articulaciones y el estiramiento de los tejidos circundantes.
4️⃣Mejora la circulación y la función linfática. Esto ayuda a reducir la inflamación, promover la curación y eliminar los desechos metabólicos.
5️⃣Prescripción de ejercicios y recomendaciones.

Si necesitas ayuda para solucionar una lesión así, no dudes en contactar con nosotros ¡Podemos ayudarte!

📍Avenida Pintor Antonio López, 24 Bajo 1
📞665 066 631

Pinto (Madrid)

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¡¡Buenos días chicxs!!☺️

Lo habéis notado, ¿verdad? La ola de frío ya está aquí‼️??

Y aunque sea un poco molesta, queremos haceros saber que no todo es negativo! El frío a veces es bueno para nuestro cuerpo.

➡️¿Has pensado lo bien que duermes en invierno? Nada que ver con las noches eternas de verano, calurosas dónde apenas podemos descansar. Así que la próxima vez que te quejes del frío, ¡piensa en esto!

➡️Otra de sus ventajas es el efecto antiinflamatorio del frío en nuestro cuerpo. Para aquellas personas que sufren piernas cansadas e hinchadas, el frío les viene de maravilla. Ya que este mejora la circulación de retorno.

? A pesar de esto, el invierno es una época donde nuestras defensas tienden a bajar y somos más propensos a estar enfermos. Si te notas cansada todo el tiempo, con poca energía, o crees que algo no va bien en tu organismo. Podemos ayudarte, en Osteovida llevaremos a cabo un tratamiento ajustado a tus necesidades.

Te esperamos en
?AVD. Pintor Antonio López 24 Bajo 1
?665 066 631

Feliz día ?

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La tristeza, es la emoción propia del otoño, suele traer consigo una necesidad de alimentos que aporten una recompensa rápida; es decir, ricos en azúcares. En lugar de alimentos ricos en azucares refinados conviene tomar alimentos ricos en triptófano, vitamina B y omega-3.

?Alimentos ricos en triptófano (precursor de la serotonina), que pueden considerarse de acción antidepresiva natural, sin los efectos colaterales del azúcar. Mejores fuentes:el plátano, la lechuga, la piña, los dátiles, los cacahuetes, semillas de sésamo, girasol y calabaza.

?Alimentos ricos en Vitamina B, ya que participan en la producción de serotonina (particularmente B6 o piridina): aguacates, legumbres, semillas, cereales integrales, frutos secos, jalea real, frutas y verduras.

?Alimentos ricos en ácidos grasos omega 3: algas, lino, chía, cáñamo, nueces, y en aceites de primera prensión de semillas y frutos secos (aún más concentración). En cuanto a fuentes animales de omega-3, podemos encontrarlo en los pescados azules y grasos y en el marisco.

?También la tristeza nos pide luz, por lo que nos vendrá bien alimentarnos directamente del sol, que es la mejor fuente de vitamina D. Con veinte minutos diarios de sol tendremos más que suficiente de esta vitamina. Si vivimos en una zona en la que el sol en otoño empieza a escasear, podemos tomar suplementos de esta vitamina. En este caso, tomaremos 2000 IU de vitamina D diariamente y con la comida principal del día.

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• PILATES
• HIPOPILATES
• YOGA

y como novedad este curso…

• ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
• BAILES LATINOS

Seguro que algún horario se ajusta a ti, ven a probar alguna de nuestras clases de forma totalmente GRATUITA!

Te esperamos!

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