Buenas tardes chicxs‼
Que tal el finde? Esperamos que hayáis descansado😊
Hoy os traemos un post muy interesante, seguro que sabéis que los #Aguacates son un alimento súper saludable, pero además es considerado un #superalimento
➡️¿SABÉIS PORQUÉ?⬅️ Os lo contamos
🥑 Contiene Grasas saludables mono insaturadas, específicamente ácido oleícola, beneficioso para la salud del corazón.
🥑 Su fibra es dietética; lo que significa que mantendrá nuestro sistema digestivo saludable, regula los niveles de azúcar en sangre y promueve la saciedad.
🥑 Contiene vitaminas y minerales. Son una fuente de vitamina K, C, E, B6, ácido fólico, potasio y cobre. Estos desempeñan roles clave para la salud ósea, la función inmunológica, salud de la piel, función cerebral y mucho más.
🥑 Antioxidante. El aguacate contiene antioxidantes naturales como la luteína y la zeaxantina, beneficiosos para la salud ocular.
🥑 Reducen la inflamación.
🥑 Beneficioso para el peso y la saciedad. Su alto contenido en fibra y grasas saludables puede apoyar a promover la saciedad y reducir los antojos.
Y te damos otra buena razón para consumir aguacates… están buenísimos‼😍
Si crees que necesitas mejorar tu alimentación en Osteovida podemos ayudarte.
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